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C'est un régime basé sur une vie saine. Manger equilibré en mangeant des aliments comme le pain, les céréales, les fruits et légumes. Ce n'est pas un régime végétarien. Il est tout simplement équilibré. C'est un régime minceur et non amaigrissant. Il concerne surtout les personnes qui ont pas beaucoup de poids à perdre.

Neanmoins à mon  avis si on pratique du sport, je pense que c'est une bonne option de régime sans risque pour votre santé

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